Frêne

FRENE

Fraxinus excelsior de la famille des oléacées

 

 

 

 

 

MOT CLEF:             LA PLANTE DE LA RETENTION D'EAU

ET DES DOULEURS RHUMATISMALES

 

 

 

 

 

Synonyme: quinquina d'Europe, frêne élevé

 

Parties utilisés: feuilles, semences, écorces

 

Principaux constituants connus: fraxinite, fraxinine, fer, cuivre, flavonoïdes: le rutosine, mannitol, sels de potassium et dans la sève un dérivé de coumarine

 

Saveur: légèrement amer et âpre

 

 

 

Propriétés:

 

 

 

Indications:

 

 

 

Mode d'emploi:

1 cuillère à soupe de la plante pour 1/2 litre d'eau, mettre dans l'eau froide et porter à ébullition, laisser frémir 2-3 minutes et infuser 15 minutes. Boire dans la journée.

On peut y ajouter du jus de citron pour la rendre encore plus efficace en cas de goutte ou rhumatismes.

Synergies anti-rhumatismales: A part égales, 3 plantes au choix de la liste qui suit:  harpagophytum, prêle (moulue de préférence), saule, bardane, cassis (effet cortisone naturelle), genévrier, millepertuis, ortie piquante, reine des près, pissenlit...

Anti- acide urique (goutte):  Frêne  avec 3-4 plantes à part égales de la liste qui suit:

bardane, bouleau, cassis, buis, chicorée, genièvre, gentiane, saule, bardane, orthosiphon, romarin, reine des près, verge d'or (solidago), vergerette du Canada, potentille, millepertuis, citronnelle...

 

Un de nos clients utilise depuis des années le mélange suivant contre les douleurs les états inflammatoires et la mauvaise circulation:

A poids égaux: Vigne rouge, prêle, bardane, aubier de tilleul, frêne, reine des près, réglisse; 1/2 cuillère à soupe pour 1/2 litre d'eau, mettre dans l'eau froide, porter à ébullition, laisser frémir à feux doux pendant 5 - 7 minutes, laisser tirer pendant 20 minutes et boire dans la journée.

Bien évidemment pour limiter les douleurs il faut faire un changement d'hygiène alimentaire, éviter les aliments inflammatoires comme les produits laitiers, tous, lait, crème, fromage, yaourt, fromage blanc; peux importe l'origine du lait, si c'est de vache, de brebis ou de chèvre, et ne pas manger des produits issus du soja!

L'abus de céréales est inflammatoire.

Eviter tous les aliments qui contiennent du gluten, éviter tous les aliments issus de l'industrie alimentaire.

Remplacer le sucre par du miel.

Manger plus de légumes, cru et cuits, et des fruits.

Boire de manière raisonnable. En hiver 1/2 litre de boisson, en été Un litre c'est largement suffisant, vu qu'à côté on ingère bcp de liquides sous forme d'aliments, la boisson du matin, les fruits...